Ashtu si gratë përballen me menopauzën, edhe meshkujt kalojnë nëpër një fazë të ngjashme hormonale të quajtur andropauzë – një proces i ngadalshëm, shpesh i nënvlerësuar dhe i mbuluar me heshtje.
Andropauza shfaqet zakonisht midis moshës 40 dhe 55 vjeç, dhe shoqërohet me rënie graduale të nivelit të testosteronit. Ndonëse ndryshimet nuk ndodhin në mënyrë të menjëhershme si tek gratë, ndikimi i tyre në organizëm dhe mirëqenie është i dukshëm.
Simptomat më të zakonshme përfshijnë lodhje të vazhdueshme, rënie të dëshirës seksuale, çrregullime humori, pagjumësi, shtim në peshë, humbje të masës muskulore dhe përqendrim të dobët.
Në disa raste, meshkujt mund të përjetojnë depresion të lehtë ose ndjeshmëri emocionale të shtuar.
Ekspertët theksojnë se ndërgjegjësimi është hapi i parë për të përballuar këtë fazë. Aktiviteti fizik i rregullt, ushqyerja e balancuar, gjumi cilësor dhe menaxhimi i stresit janë faktorë kyç që ndihmojnë në lehtësimin e simptomave.
Në raste të veçanta, mund të rekomandohet edhe terapi hormonale, por vetëm pas konsultave të specializuara mjekësore.
Andropauza nuk është fundi i virilitetit, por një kapitull i ri që kërkon kujdes dhe mirëkuptim.
Mjekët dhe psikologët apelojnë për normalizimin e diskutimit rreth këtij procesi, duke theksuar se shëndeti emocional dhe fizik i burrave është po aq i rëndësishëm sa ai i grave.
